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はじめての男の自宅筋トレマニュアルゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本

人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーであり、「スポーツクラブ・ルネサンス」のパーソナルトレーナーである “ユウジ” が贈る異色の自宅筋トレ本です。

著者
セクシーフィットネス・ユウジ
定価
1,540円(本体価格 1,400円)
発売日
2021年4月21日
判型/ページ数
A5/158ページ(オール4C)
ISBN
978-4-8026-1306-4
備考
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ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました!
人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る最強の自宅筋トレ本(注:おっさん向け)。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォローしています(QRコード付き)。

ジャンル

目次

【こんな時、己の "ゆるんだ体型" がたまらなく恥ずかしい!】
序章 自宅筋トレでシュッとした体になりたい
第1章 まずはお腹をサイズダウン!
第2章 男らしい胸板と腕を作る!
第3章 肩、背中、お尻で見た目の印象は変わる!
第4章 こうすれば筋トレ効果は加速する!
第5章 筋トレ効果をムダにしない食事法!

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