• Amazonで購入

YOUNGER遺伝子をリセットして10歳若返る

加齢に負けない、細胞レベルで10歳若返る驚異のメソッド

著者
サラ・ゴットフリート(著)、森嶋マリ(訳)
定価
1,944円(本体価格 1,800円)
発売日
2018年6月01日
判型/ページ数
四六判並製/408ページ
ISBN
978-4-8026-1142-8
備考
-

ハーバードメディカルスクール×MIT流!加齢に負けない10歳若返るメソッド!
7週間で長寿体質に変わる画期的プログラムが日本上陸!!
ニューヨークタイムズ紙ベストセラー!!

本書では、人気のテロメアやエピジェネティクスといった遺伝子学の最新理論も押さえつつ、豊富な事例と共に、5つの老化原因についての解説や、生活習慣改善の指南、レシピを多数掲載しています。 本書の、1週間に1テーマ、合計7週間のプログラムを実行すると確実に10歳は若返りできます。表面的なアンチエイジングはもはや過去のセオリー。老化に影響する遺伝子を個人で鍛えることができる時代の到来です。 
からだの中から「不老」を実現できる一冊です!! 

ジャンル
キーワード

読者サポート

  • ダウンロード

目次

はじめに 女性の老化と遺伝子
第1章 自分の遺伝子を理解する
第2章 遺伝子とライフスタイルの対話
第3章 エピジェネティックな変化 遺伝子のスイッチを切り替える
第4章 原因を探る
第5章 食事 アンチエイジング計画・第1週目
第6章 睡眠 アンチエイジング計画・第2週目
第7章 運動 アンチエイジング計画・第3週目
第8章 体の緊張を解く アンチエイジング計画・第4週目
第9章 毒素 アンチエイジング計画・第5週目
第10章 心を落ち着ける アンチエイジング計画・第6週目
第11章 考える アンチエイジング計画・第7章
第12章 統合

レシピ集/もっとも役に立つ7つの遺伝子:その働き遺伝子の参考資料/本書の参考資料用語集/索引/著者・訳者紹介 

この書籍の購入

  • Amazonで購入する